Gönne Dir eine Auszeit und komme wieder in den Fluss des Lebens....
Langeoog Reisen in 2025
22. - 26.01.2025
und
18. - 23.11.2025
sind über das Hotel Bethanien buchbar.
Fülle deinen inneren Speicher auf mit sanften Yoga-Flows, lockernden, schwingenden und teils kräftigen Bewegungen aus dem TriloChi, Atemübungen für mehr Energie, leichte Meditationen für dein inneres Gleichgewicht und tiefe Entspannung und Regeneration mit Klangschalen. Im Vordergrund steht die Selbstfürsorge und das Üben im eigenen Maß. Um die wunderschöne Insel zu erkunden, ist genügend Freiraum vorhanden. Das Angebot ist direkt buchbar über das Hotel Bethanien (Kalender/Datefix). Das Hotel ist zentral gelegen und bietet unterschiedliche Zimmerkategorien und Verpflegungen. Das Essen dort ist einfach köstlich!
Hier geht es zum Hotel: https://www.hotel-bethanien.de/ .
YOGA AUSZEITEN - kleine Oasentage
bei der VHS Hohenzollernstraße
30.11.2024 und 17.05.2025 jeweils von 10 - 13 Uhr; die Termine sind auch einzeln buchbar
sanfte Bewegungseinheiten für unsere "Problemzonen" Schultern, Nacken, Rücken, leichte Atemübungen, Meditations- und Achtsamkeitsübungen. Den Abschluss des Tages bildet eine angeleitete Tiefenentspannung mit Klangschalen.
Oasentag für Frauen 01.02.2025 VHS Gesundheitsraum in Steinhagen 14 - 17 Uhr; Anmeldung über die Gleichstellungsstelle der Gemeinde Steinhagen bettina.ruks@steinhagen.de
Yoga und Krebs:
Infoveranstaltung Yoga und Krebs:
27.02.2025 von 18:00 - 19:00 Uhr im Vortragsraum der VHS Gütersloh
"Inzwischen hat die Forschung die vielen positiven Wirkungen von Yoga bei einer Krebserfahrung bestätigt. Seit dem Jahr 2021 wurde Yoga offiziell als begleitendes Verfahren in der Krebstherapie empfohlen. In diesem Vortrag erkläre ich die Besonderheiten und die Vorteile von Yoga bei Krebs."
Kurse Yoga und Krebs
Montag Vormittag 11:30 - 13 Uhr und 13 - 14:30 Uhr bei der VHS, Hohenzollernstraße - Gesundheitsraum;
Dienstag Yoga extra sanft 16:30 - 17:45 Uhr bei der VHS; Hohenzollernstraße - Gesundheitsraum
Einzelstunden sind möglich - auch online
TriloChi
wöchentlich freitags 9 - 10:30 und 10:30 - 12:00 Uhr, Kattenstrother Schützenheim (Alter Hellweg 60, GT) Anmeldung über mich direkt Tel. 01705544567
Yoga Termine
am Montag Abend von 18:45 – 20 Uhr und von 20:15 – 21:30 Uhr, Moltkestr. 47 in GT
am Dienstag extra sanft von 16:30 - 17:45 Uhr, VHS Gütersloh Hohenzollernstraße
am Mittwoch Morgen von 9 – 10:30 Uhr, VHS Gütersloh Hohenzollernstraße
am Mittwoch Abend von 18:30 – 19:45 Uhr, Kreissportbund Gütersloh, Alter Hellweg 60/Kattenstrother Schützenheim